Mittwoch, 29. August 2012

Es wird keine Überraschung geben...

... denn der Mann, dem ich heute morgen diese Aufgabe gestellt habe ist nun nicht mehr mein Mann....

Es tut sehr weh das zu schreiben... es schwarz auf weiß zu sehen.....
Es tut weh zu realisieren, dass es wirklich vorbei ist....

Aber wahrscheinlich.... ganz wahrscheinlich ist es so das Beste...

Nachdem ich heute gesehen habe, dass er zu dem Mädchen mit dem er letzten Monat rumgeknutscht hat noch immer Kontakt hat und zwar täglich... habe ich ihn noch ein letztes Mal vor die Wahl gestellt... Die Wahl wirklich für uns zu kämpfen (in 2 Wochen hätten wir einen Termin für die Paartherapie gehabt...) aber er konnte den Strohhalm nicht greifen... Es ist komisch zu beschreiben....aber er war selbst zu verletzt davon, dass er mich so sehr verletzt hat...
Da habe ich meine Konsequenzen gezogen....

Und dann war es vorbei....

Ganz leise.... ganz ruhig.... einfach so.... Am Samstag wären es genau 4,5 Jahre gewesen.... Anfang des Monats waren es 9 Jahre Freundschaft.... 9 Jahre immer füreinander da...

Ich hab ihm noch Glück gewünscht...
und das wünsche ich ihm auch! In allen Dingen.... Egal was für Mist er gemacht hat... er hat es verdient.... Natürlich hätte ich mir gemeinsames Glück gewünscht....
aber... es soll nicht sein... und meine Kraft ist langsam auch am Ende...

Tja... jetzt ist die Abnehmmotivation wohl eine andere....

Ich sollte mich wohl langsam fit für den Männermarkt machen....

Denn irgendwann... auch wenn es gerade nicht wirklich zu glauben ist... wird der Schmerz wohl vergehen....
So ist das doch, oder? Irgendwann härt es auf....
Es wird aufhören, dass ich jede Sekunde an ihn denke...
es wird aufhören, dass es so unglaublich weh tut...
Mein Herz wird sich nicht mehr so anfühlen als sei es komplett zerstört
und ich werde mich irgendwann auch nicht mehr vollkommen allein, verlassen und kaputt fühlen...
Irgendwann.............
.....
.......

und dann sollte ich wohl so aussehen, dass mich auch ein anderer Mann mögen wird....

Traurige Grüße

Nicky

Wochengewicht, Schwankung... und seine Aufgabe :-)

Guten morgen ihr lieben...

ich muss gestehen, dass ich mich heute morgen etwas geärgert habe....
da zeigt mir meine Waage doch glatt:
Mittwoch 29.08.2012   :  90,2 kg

Da mein Essen aber auch gestern komplett im Plan war betrachte ich diese 500g jetzt einfach als Schwankung und hoffe morgen meine 89 wieder zu sehen :-)
Auch wenn die Schwankung ziemlich zur falschen Zeit kommt (wieso denn bitte am Wiegetag????) kann.sich mein Wochenergebnis doch sehen lassen *freuuuu*

Ich darf eine Abnahme von - 1 kg verzeichnen :-P *hüpf*

Somit ist es Zeit Patrick eine Aufgabe zu stellen *gggg* (man macht das Spaß *hihi*)

Eure Vorschläge waren echt gut. Ich habe mich aber gestern dafür entschieden die Aufgabe für diese Woche etwas weiter zu fassen damit er mehr Freiraum hat....
Da es bei uns nach seinem Fehltritt schlichtweg gerade mehr schlecht als recht läuft will ich einfach mal sehen, was passiert, wenn ich ihm folgende Aufgabe stelle:

"Überrasche mich/Tu mir was gutes"

Da hat er jetzt ja viiiiiele Möglichkeiten.... beim Bad putzen begonnen, über eine Massage bis hin zu einer wirklichen Überraschung, die ich nicht erwarte....

Ich bin gespannt ;-)

Liebste Grüße

Nicky

Dienstag, 28. August 2012

Abnahme : U 90

Guten morgen ihr lieben,

heute morgen lächelte sie mich an. Ganz liebevoll und fröhlich....

Die 89 :-)

heutiges Wiegeergebnis :

Dienstag 28.08.2012   :    89,7 kg

Ich hoffe ich kann sie diesmal festhalten. Die Wahrscheinlichkeit ist auf jeden Fall größer als beim letzten Mal... denn diesmal habe ich abgenommen indem ich gegessen habe und nicht von lauter Kummer kein Essen runterbekommen.

Ich habe mich auf jeden Fall meeeega über die 89 gefreut und sollte mich nun vielleicht langsam daran machen mir eine Aufgabe für Patrick zu überlegen.... denn........ ich habe nicht vor mir das Wiegeergebnis für morgen (offizieller Wiegetag... Ergebnis letzte Woche : 91,2 kg) zu versauen.... *fg*

Habt ihr Ideen für eine nette Aufgabe? Sie kann aus allen Bereichen stammen.

Z.B. eine sportliche Aufgabe für ihn.... etwas nettes für mich... etwas praktisches.... usw ...

Ich wünsche euch einen schönen Tag und werde mich jetzt auf den Weg zur Arbeit machen :-)

Liebste Grüße

Nicky

Montag, 27. August 2012

Schweinehund

Guten Morgen ihr lieben,

also da haben sich gestern wirklich das Wetter und der Schweinehund gegen mich verschworen. Jedes mal wenn ich mich durchgerungen hatte endlich den A*sch hochzukriegen und loszulaufen fing es an zu regnen und der Schweinehund legte sich mal wieder mitten in die Tür...

Drüber springen und wegtreten wollte auch nicht so recht funktionieren, da mein Sofa dann meinte auch noch mitmischen zu müssen und mich ziiiiiiiemlich fest hielt.....

So viel zu meinen gestrigen jogging-erfolgen. :-P

Dafür lief es mit dem essen ziemlich gut. Zwar gab es auf Grund von Panade-Mangel keine Kohlrabi-schnitzel dafür aber chili con carne :-)

Und hätte ich mir nach dem essen keinen Hugo gegönnt wäre die heutige Abnahme wohl auch ein kleines bisschen größer ausgefallen.... Aber was solls ... wieder 100g weniger auf der Waage, eine sehr gute Woche hinter mich gebracht und vor allem auch ein gutes Wochenende.

Das heutige wiegeergebnis also :

Montag 27.08.2012   :   90,1 kg

Soooo....
nun stürze ich in eine neue Woche und hoffe, dass diese genauso gut läuft wie die letzte.

Liebste Grüße

Nicky

Sonntag, 26. August 2012

Abnahme....

Hey ihr lieben...

da melde ich mich heute mal wieder zum Thema abnehmen.

Ich muss sagen, dass ich gerade mal wieder auf einem recht guten Weg bin.
Und ich habe auch das Gefühl, dass ich langsam wieder in den Tritt komme.
Es macht mir wieder Spaß mein Essen genauer anzusehen und z.B. bei Kalorienreichen Gerichten zu überlegen wie ich sie auf mich persönlich zuschneiden (und natürlich Kalorien reduzieren) kann.

Am 20.08.2012 zeigte meine Waage 92,2 kg

Und heute???

Sonntag 26.08.2012    :     90,2 kg

Die letzte Woche lag ich immer zwischen 1600 und 1800 Kalorien.
Ich hatte seit langer Zeit mal wieder keine Angst morgens auf die Waage zu steigen und das tat mir richtig gut.
Erfolge erhöhen die Motivation immer noch am besten.

Zusätzliche Motivation ist mir die abgeänderte Wette / Vereinbarung mit Patrick.
Es zählt jetzt das wöchentliche Gewicht am Wiegetag (Mittwoch)... Wenn ich zugenommen habe, dann darf er mir eine Aufgabe für die nächste Woche stellen...
Wenn ich abgenommen habe, dann darf ich ihm eine Aufgabe für die nächste Woche stellen.
Und es motiviert mich doch sehr ihm ein paar Aufgaben stellen zu dürfen *zwinker*

Sooo.... wie sieht nun mein weiterer Sonntag aus?

Gleich werde ich mir ein Omlett mit Tomaten in die Pfanne werfen. Danach werde ich mich (wenn es nicht voll anfängt zu regnen) zum joggen aufraffen.
Patrick fährt zum Spiel und wenn er heute Nachmittag wiederkommt, dann gibt es leckere Kohlrabischnitzel zum essen :D
Vielleicht stelle ich das Rezept dann ein.

Liebste Grüße

Nicky


Dienstag, 21. August 2012

Suchmeldung: der KLICK

Hey ihr lieben...

in letzter Zeit mache ich mir aus vielen Gründen sehr viele Gedanken über das abnehmen...

Ich frage mich oft, wie abnehmen eigentlich funktioniert.... ganz unabhängig von der Form des abnehmens/ Art der Ernährungsumstellung  die man für sich gewählt hat.

Und ich komme immer wieder zu ein und dem selben Schluss....

es funktioniert einfach nur über den berühmten KLICK...

dazu muss es Spaß machen (tut es, wenn die kilos schwinden und andere beginnen es zu sehen) und es darf nicht zu sehr einschränken bzw. muss ins Leben passen.

Ich bin noch immer der Meinung, dass ich die für mich perfekte Form zum abnehmen und späteren halten im Kalorienzählen gefunden habe...

Aber eins fehlt.... der KLICK....

Letztes Jahr hat er mich so stolz begleitet... doch irgendwann zwischendurch ist er dann verloren gegangen...
Vielleicht klickt er gerade bei einer anderen abnehmwilligen...
vielleicht hatte er auch einfach genug von mir....
vielleicht ist er einfach aus dem winterschlaf nicht mehr aufgewacht oder...
verbringt ganz gemütlich einen Urlaub in der Karibik *ggg*

Fakt ist... bei mir ist er gerade nicht... Wenn jemand meinen KLICK findet... dann schickt ihn mir bitte zurück :-)

Liebste Grüße

Nicky

Sonntag, 19. August 2012

Ich schwelle gar nicht mehr ab...

Hey ihr lieben...

macht euch das warme Wetter auch so zu schaffen?

Mein anschwellen begann schon am Freitag... auf der autofahrt nach Dortmund .... still sitzen.... brütende Hitze ( warum haben wir nochmal das Auto ohne Klimaanlage genommen???) und irgendwann fingen meine Finger an zu kribbeln....
Voll mit Wasser.... gar nicht daran zu denken, dass ich meinen Ring noch abbekommen könnte .... die Füße zum Glück nicht ganz so schlimm....

das sollte sich dann gestern ändern... 65 Hochzeitstag von Patricks Großeltern.... Ein Raum ohne Klimaanlage.... High Heels zu schicker Kleidung und - entschuldigt dass ich es so deutlich sage - schweiß der einem aus jeder... aber wirklich jeder Pore kroch ....

Gefühlt bin ich jegliches Wasser meines Körpers los geworden... aber nein...  meine Hände sind auf überdimensionale dicke angeschwollen und auch meine Füße ( die mir wohl die High Heels übel nahmen )quetschten sich irgendwann aus den hübschen Schuhen...... ( Na dann halt barfuß weiter *g*)

Heute morgen bin ich aufgewacht... und was soll ich sagen.... meinen Ring bekomme ich noch immer nicht wieder ab......

Doch heute geht es hier in Dortmund ins Freibad... und wir werden uns erst auf den Rückweg nach Göttingen  machen, wenn die Hitze einigermaßen erträglich ist.....

Auf auf ins kühle nass.... hoffen, dass meine Hände und Füße die Entschuldigung anerkennen :-P

Genießt das warme Wetter im schatten oder im Wasser...

Liebste Grüße

Nicky

Mittwoch, 15. August 2012

Manchmal ist man einfach stolz auf sich selbst...

Hey ihr lieben...

ja... manchmal ist man einfach stolz auf sich selbst...
und manchmal darf man das auch so richtig sein finde ich...

Egal ob es Essens - und Abnehmtechnisch grad eher schlecht als recht läuft (ich kämpfe schlichtweg einen täglichen bösen Kampf um mein Gewicht einfach nur zu halten.... dabei müssen / sollten eigentlich noch 26 kg runter.... ) beim joggen läuft es echt gut...

Und so konnte ich heute schon wieder eine Steigerung verzeichnen...


Das erste mal stand eine 4 vor dem Komma... 4,24 km... und das sogar recht locker...
Ok... im Gegensatz zu den letzten Läufen bin ich wieder etwas langsamer geworden mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5,98 km/h.... aber... ich denke das ist trotzdem ok.... um mich Geschwindigkeitsmäßig zu steigern habe ich bis zum Womens Run 2013 schließlich noch ne ganze Ecke Zeit...

Trotzdem werde ich auch das recht bald schon angehen...

Denn Patrick... (der ja mittlerweile zwei mal die Woche mit mir läuft) fällt es sehr schwer in meinem langsamen Tempo mitzujoggen... er kriegt furchtbare Schmerzen in den Knien, was oft dazu führt, dass er einfach neben mir hergeht. Um es für ihn einfacher zu machen wollen wir jetzt nach und nach meine Geschwindigkeit steigern.
Wir werden jetzt einmal die Woche (wahrscheinlich immer Mittwochs) auf Strecke laufen... also langsam ...hauptsache durchhalten und möglichst bald die 5 km erreichen.... und einmal die Woche (wahrscheinlich immer am Wochenende...) eine kurze Strecke ..wohl erstmal angefangen mit einem Kilometer... auf Geschwindigkeit laufen... Ziel ist es mit der Zeit irgendwo zwischen 7 und 8 km/h zu landen...aber das wird wohl erstmal noch dauern... und eine Menge Training erfordern...

Ich tippe darauf, dass ich mein von Sudda abgegucktes Motto "Laufen ohne Schnaufen" jetzt erstmal nur noch auf den längeren Laufstrecken umsetzen kann :D aber ich glaube auch, dass das Geschwindigkeitstraining das gemeinsame Laufen von uns echt angenehmer macht...
ich brauch dann kein schlechtes Gewissen für meine Schneckengeschwindigkeit mehr haben und Patrick kriegt nicht solche Schmerzen...

Meine Laufmotivation ist auf jeden Fall weiterhin ungebrochen.... und vielleicht.... kommt ja auch mit der Zeit beim Abnehmen mein KLICK zurück...

Liebste Grüße

Nicky

Montag, 13. August 2012

Der Countdown läuft baby...

Soooo...

 der Womens Run 2012 in Köln ist gelaufen...

Die Blogger Mädels berichten hier alle über ein tolles Erlebnis mit vielen neuen Leuten.

 Für mich bedeutet das Ende des Womens Run 2012 nun Countdown für den Womens Run 2013...

 3,85 km habe ich letzten Mittwoch schon geschafft...
dafür  waren es sowohl Freitag als auch Samstag nur 1,2 und 2,38 km ...

Bis ich die 5 km also problemlos (und am besten noch in einer schönen Zeit) schaffe... dauert es noch ein bisschen und benötigt eine Menge Training...

Aber ich bin zuversichtlich.
Patrick geht jetzt einmal die Woche mit mir joggen und seine Fitness zieht mich natürlich ganz schön mit. Außerdem bin ich echt motiviert :D

Also Mädels... unterstützt mich... :D

Denn ... ICH WILL DABEI SEIN BEIM WOMENS RUN 2013 ... :D :D :D

Liebste Grüße

Nicky

Donnerstag, 9. August 2012

Jogging- Steigerung

Hey ihr lieben...

gestern war ich joggen...
Patrick ist mitgelaufen.... und ich muss gestehen.... er hat mich richtig mitgezogen!
Nach knapp 2 Wochen schlendrian ohne zu joggen war ich nach 2 km schon kurz davor aufzugeben...
Doch stehenbleiben war nicht... schließlich war mein Ehrgeiz geweckt Patrick war das letzte mal mit mir joggen, als ich noch Intervalle gelaufen bin... und ich musste ihm doch zeigen, dass ich das jetzt kann...

Und so kam es, dass ich meine bisher längste Strecke gelaufen bin... 3,85 km.... 800m mehr als meine bisher längste Strecke. Und das sogar mit über 4 km/h...


Samstag wollen wir wieder zusammen laufen.
Ich hoffe, dass ich da 4 km voll machen kann. :)

Und dann ist es gar nicht mehr so weit bis zu den 5 km... :D

Womens Run 2013 in Köln..... ICH KOMME :D :D :D

Wünsche euch einen schönen Abend !

Liebste Grüße

Nicky

Montag, 6. August 2012

Dresden....

Hey ihr lieben...
da bin ich wieder....
letztes Wochenende haben Patrick und ich in Dresden verbracht...
Es tat uns mal ganz gut hier rauszukommen nach dem ganzen Stress...

Weg von IHR.... weg vom ganzen Gelaber... Zeit für uns.... um uns wiederzufinden...

Mit dem Hotel hatten wir echt Glück!
Es war sehr günstig, deshalb war ich mir vorher nicht ganz so sicher...
aber....
Es war sauber, es war ruhig, die Matrazen waren fest und das Personal sehr nett und zuvorkommend :D

Mein Gewicht ist wieder auf 91,0 kg gestiegen...aber damit habe ich gerechnet...

Jetzt habe ich mit Patrick einen Deal... Gestern haben wir Bikini-Fotos gemacht.... Von der Seite, von vorne und von hinten *schüttel und die Augen zuhalt*
An jedem 01. werden jetzt wieder Fotos gemacht...
wenn man einen negativen Unterschied sieht darf Patrick mir eine Aufgabe für den nächsten Monat stellen... wenn es einen positiven Unterschied gibt, dann darf ich ihm eine Aufgabe für den nächsten Monat stellen.
Das ist ein kleiner Ansporn...
und... Fotos sprechen ja doch mehr als Zahlen...

Und... ich gebe die Hoffnung ja nicht auf irgendwann mal zwei Bikinifotos nebeneinanderlegen und stolz präsentieren kann, was ich geschafft habe...

Nun folgen noch ein paar Dresden Eindrücke.

Liebste Grüße














Nicky

Freitag, 3. August 2012

Spruch des Tages

Menschen die glauben alles besser zu wissen, sollten besser wissen,dass sie alles nur glauben...

Mittwoch, 1. August 2012

Kuchenreste

Hey ihr lieben...

das man an Geburtstagen auch mal über die strenge schlägt.... das brauch ich den meisten von euch wohl nicht zu sagen ( mein neid gilt denen, die es schaffen auch dann standhaft zu bleiben, wenn leckere Kuchen und torten vor ihnen stehen....) doch die Geburtstagskilos... die stören mich gar nicht soooo sehr.... denn sie sind irgendwie im kopf vorher einkalkuliert und akzeptiert :-)

Die grämmer die die Tage nach dem Geburtstag dazu kommen, die stören mich viiiel mehr....
Ich gebe es zu...
Dieses Problem heißt....

Kuchenreste............

Sie bleiben eigentlich fast zwangsläufig über.... keiner will sie mitnehmen (schließlich sind alle anderen auch auf abnehmkurs und.möchten möglichen Verführungen aus dem Weg gehen) ...
und.... ich bin der Meinung dass man essen nicht einfach so wegschmeißen sollte....

Tja... und nun stehen sie da.... und haben mich gestern wieder verführt....

eins sag ich euch..... hoffentlich hat Patrick heute zum frühstück Lust auf Kuchen.... sonst muss ich ja heute Nachmittag wieder mit mir kämpfen.....

Kennt ihr das auch??????
oder bin ich ganz allein????

Heute geht es auf jeden Fall joggen. Entweder mit Patrick heute Abend oder gleich heute Mittag allein nach der Arbeit ( ich glaube aber, dass das zu warm wird...)

Die Waage sagte heute...

Mittwoch 01.08.2012   :   90,1 kg

Da ich die Abnahme von letzter Woche nur halb zähle ... schließlich habe ich so gut wie nichts gegessen.... freue ich mich über das Ergebnis und will jetzt bald die 89 wieder sehen :-)

Liebste Grüße

Nicky

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