Dienstag, 30. Juli 2013

Dann bin ich jetzt wohl 26

Guten morgen ihr lieben.....

5:45h ... der Wecker hat geklingelt..... 
Wie an jedem anderen Werktag auch....
Doch heut ist was anders....

Jetzt bin ich 26.........

Fühlt es sich anders an????
Wie immer.... NEIN!
Und trotzdem fühlt es sich heute komisch an...
Denn es ist der erste Geburtstag meines Lebens an dem ich nicht mit Geschenken im Bett geweckt wurde, wie es bei uns in der Familie Ritual ist.....  :-/
Aber wie denn auch ? Schließlich wohn ich mittlerweile allein.
Niemand hier für Geschenke am Bett oder die komische Happy Birthday-Girlande   :-D

Wie gesagt.... komisch!!!!!

Aber heute nachmittag wird es ja voll hier... und bis dahin muss ich erst noch arbeiten und dann hab ich noch Berge zu tun... hab zwar gestern schon lchf-Brötchen gebacken wie ein weltmeister und "wraps" gemacht und Käsekuchen gebacken und dips gerührt und und und und.... aber heute wartet nochmal doppelt so viel.... und um 16h stehen doch schon die Gäste hier O_o

Werd wohl heut morgen noch ne runde angreifen :-)

Liebste Grüße

Nicky

Montag, 29. Juli 2013

Battle der Diäten ------ DAS LIED !!!! (Video enthalten)


Hey ihr süßen,

da Bella und ich das Lied schon auf Dauerschleife hören und es mir wirklich einen Motivationsschub verpasst will ich es euch nicht weiter vorenthalten.
Ich würde das Video gerne am Ende der 10 Wochen nochmal machen und dann eure vorher-nachher-Fotos einfügen....

Für die, die nicht wissen, warum hier jetzt ein Battle-der-Diäten-Lied entstanden ist...

Das Team Low Carb war in der letzten Woche das Verlierer-Team und hat vom Kalorien-Team die Aufgabe bekommen auf die Melodie von Papa don't preach von Madonna einen Text zum Battle der Diäten zu schreiben....
Hmmmmm..... nun ist ja nicht jeder sonderlich musikalisch....
Und nur nen Text schreiben, den dann jeder selbst singen kann... das ist auch doof....
Es schief zu einer Karaoke-Version zu singen ist vielleicht ganz spaßig....aber spätestens beim posten im Blog fangen die Probleme an... (Urheberrecht usw.... )

Also haben wir uns Gedanken gemacht....
wie kann man denn das mit dem Urheberrecht umgehen? Und wie kriegen wir nen Lied, dass man sich auch noch gerne anhört...
Eins stand fest.... WIR BRAUCHEN HILFE...

Die kam dann ziemlich unerwartet.... Denn dass ich auf meine Frage an diese Person ein JA bekomme....... das hätte ich NIE IM LEBEN gedacht!

Aber..... ich bekam eine Antwort die lautete : "Schick mir nen Text ich schreibe die Melodie dazu und nehme es auf"
Und noch am selben Tag bekomme ich folgendes Lied....


NOCHMAL EIN RIIIIIIIESIGES DANKE !!!!!!






(für meine leicht überschwängliche Mail die ich nach dem hören des Liedes geschrieben habe schäme ich mich noch immer.......)

Ich hoffe es gefällt euch und es ist ok, dass es erstmal keine Papa don't Preach-Version gibt...... Vielleicht haben wir als Team ja diese Woche noch akute Langeweile und singen doch nochmal mega schief :D

Dem Komponisten werde ich übrigens den Link zu diesem Post zukommen lassen.... Wollt ihr also Lob (oder Kritik) loswerden wird er es bestimmt lesen :D Und ganz vielleicht macht er hier ja auch mal piep, wenn er diesen Post wirklich gelesen hat :)

Jetzt bin ich auf eure Meinungen gespannt.

Ich wünsche euch einen schönen Tag!
Ich hab heute Stress vor mir..... Den ganzen Berg fürs morgige Buffet einkaufen und schon einen großen Teil vorbereiten..... Wieso wollte ich zu meinem Geburtstag nochmal ein LCHF-Buffet auftischen??????

Liebste Grüße

Nicky

Sonntag, 28. Juli 2013

Das muss mir mal einer nachmachen....

Hey ihr lieben....

habe ich gestern noch von einem neuen Tiefstgewicht gesprochen????
Tja... das ist dahin :D

1 Kilo ZUNAHME von gestern auf heute...

Sonntag 28.07.2013     :      73,4 kg

aaaber... ich bin mir ziiiiemlich sicher, dass das hauptsächlich Wasser dank des unglaublichen Wetters ist...
Wie ich darauf komme???


Tjaaaa...

manchmal stelle ich mich auch abends nochmal auf die Waage. Z.B. wenn ich nicht so richtig einschätzen kann wie das essen am Tag gelaufen ist.... Ich stell mich dann drauf und weiß, dass ich bis zum nächsten Morgen ca. ein Kilo abziehen kann....

So auch gestern Abend.....
Ich war mit Mama noch spontan beim Griechen und auch wenn der Tag sonst super gut gelaufen war, war ich mir einfach unsicher....
Gestern Abend zeigte meine Waage 73,2 kg.... Ich .... coool.... wenn ich Glück habe ist das morgen wieder ein neues Tiefstgewicht.... 

Hmmmm.....
DAS SOLL MIR JETZT MAL EINER NACHMACHEN.....

ICH HABE ÜBER NACHT SOGAR ZUGENOMMEN..... WIE GEHT DAS DENN???
Von daher... es kann nur Wasser sein...

Als Gegenmaßnahme habe ich heute morgen schon Part 3/8 von Bellas und meines Duo-Deals abgearbeitet und war 5 km laufen....

Danach hab ich mich an die Battle der Diäten Strafaufgabe gesetzt.........................
Mädels.... DAS IST NICHT NETT!!!
Aber.... Ihr werdet euch noch wundern ;)

Nun widme ich mich nochmal meinem Haushalt... bei dem Wetter gestern kam ich irgendwie nur schleppend voran.

Liebste Grüße

Nicky

Samstag, 27. Juli 2013

Neues Tiefstgewicht

Hey ihr süßen...

heute morgen war meine Waage wieder nett.
Sie zeigte mir wieder ein neues Tiefstgewicht.

Samstag 27.07.2013    :    72,4 kg

Und das bedeutet.... das NORMALGEWICHT rückt immer näher :)))))

Heute werde ich wohl zu Hause bleiben müssen...
Denn die liebe Jasmin von Soulfood-Lowcarberia hat gestern ein Päckchen für mich losgeschickt und wegen des Wetters muss ich auf jeden Fall da sein, wenn der Paketbote kommt....(in der Hoffnung, dass der heute auch antanzt) Sonst brauche ich mir wohl keine Hoffnungen machen, meinen Gästen am Dienstag nen paar schöne Leckereien anbieten zu können... :/

Gaaaaanz vielleicht kann ich mich dann heute Abend auch noch zum joggen überwinden.
Wenn es etwas abgekühlt ist.
Lauf 2/8 des Duo-Deals mit Bella hab ich gestern schon erledigt :)

Ansonsten werde ich das Wetter wo einem empfohlen wird sowieso nicht vor die Tür zu gehen dazu nutzen meine Wohnung zu klarschiffen :)
Muss ja schließlich auch mal sein.

Ich wünsche euch einen schönen MEGEHEIßEN Tag!

Liebste Grüße

Nicky

Mittwoch, 24. Juli 2013

Zeit Erfolge zu sehen...

Hey ihr lieben...

kennt ihr das????
Man nimmt ab und ab... die Kilos purzeln, die Kleidergrößen purzeln, man hört immer mehr Komplimente, aber auch immer öfter den Satz "jetzt reicht es aber"....

Und man selbst steht vor dem Spiegel.... sieht war nen bisschen was...aber so wirklich auch nichts....
Da nen Makel.... dort zuviel Haut... Hier ne Speckrolle oder zu dicke Oberschenkel...

Klar erkenne ich immer einen Unterschied, wenn ich mein Startfoto mit anderen Fotos vergleiche...





Aber Anfang ist halt auch schon lange her.... Januar 2011........ und dann schleicht sich in meinen Kopf, dass das ja keine Kunst ist in der Zeit schlanker auszusehen...

Doch heute.... stolperte mir ein Bild von Ostern über den Weg.... Ostern 2013... also dieses Jahr.... erst ein paar Monate her....

Und ich hatte ein Etuikleid an... so wie auf dem Foto, dass ich gestern vor der Arbeit im Spiegel gemacht habe.... hmmmm... stellen wir doch die beiden Bilder mal nebeneinander....




Leute.... mir kullerten die Tränen vor Glück.... mir war nicht bewusst, dass ich schon so "normal" aussehe....schließlich bin ich noch immer nicht im magischen Normalgewicht..... Bisher waren auch die 16,5 mit LCHF abgenommenen Kilos nur eine Zahl...
Das Foto zeigt, dass es genau das nicht ist..... NUR eine Zahl....
Es sollte mehr sein!
Es sollte ein anderes Körpergefühl sein... ein anderes Selbstbewusstsein...
Und wenn ich mal in mir grabe, dann ist das da auch.....
Ich muss es nur zulassen...

Ich bin jetzt gespannt, was mir die restlichen 8 Kilo mir noch bringen werden.... auf jeden Fall werde ich nebenher jetzt mit dem Finetuning beginnen... also wirklich gezieltes Bauch und Oberschenkeltraining... mit dem Rest bin ich sehr zufrieden.
Auch wenn das vielleicht heißt, dass es mit der Abnahme nicht mehr so schnell weitergeht...

Bin gespannt, was ihr zu dem Bild sagt...

Gewicht heute....

Mittwoch 24.07.2013    :    73,1 kg

Liebste Grüße

Nicky

P.S.: War heut schön in der Mittagssonne 5km joggen.... Part 1/8 des Duo-Deals abgearbeitet... und in der Mittagssonne auch ne gute Vorbereitung für den Run

Dienstag, 23. Juli 2013

Uuuuuhhhhhhh.... Aufregend.....

Hey ihr lieben....

ich hatte ja gepostet, dass Kathrin leider nicht mit zum WomensRun kann....
Und so habe ich ihren Schlafplatz und den Startplatz ja hier und im Forum angeboten...

JETZT... habe ich sogar 2 Mitschläferinnen.

Unsere liebe Bella, die beim Battle der Diäten in meinem Team ist übernimmt Kathrins Schlafplatz vom 09.08. auf den 10.08. und übernimmt dann auch Kathrins Startplatz...
Und die nächste Nacht verbringt dann die liebe Miu aus dem Forum mit mir im Zimmer.

Das Hotel ist super ! Für die ist es gar kein Problem, dass meine Zimmerpartnerin wechselt. Soll nur beim einchecken darauf hinweisen, dass die das Bett neu beziehen müssen.

Jetzt bin ich aber aufgeregt...
Sollte Kathrin doch eigentlich mitkommen, weil ich mich alleine nicht getraut habe....
und jetzt teile ich mein Zimmer gleich mit 2 Fremden :D
Aber... ich hab das Gefühl, dass das wirklich gut wird....
Bella wirkt für mich auch gar nicht mehr so fremd, weil wir durch unser LC-Team wirklich viel schreiben und auch viiiel von uns preisgegeben haben...
Ich freu mich suuuuuper doll sie live zu erleben und wir werden uns den Freitag schon einen schönen Tag in Köln machen :)

Hätte ja nicht gedacht, dass sich das mit dem Zimmer soooo schnell klärt.

Liebste Grüße

Nicky

P.S.: Es hat sich zwar bisher noch niemand beschwert....aber.... hoffentlich schnarche ich nicht :D 

P.P.S.: hab mit Bella noch nen Duo-Deal geschlossen... in den 18 Tagen bis zum Run muss jede von uns noch mindestens 8 Mal laufen..... Jetzt gibt es keine faulen ausreden mehr :D

Geburtstagsvorbereitungen

Hey ihr lieben...

mein Geburtstag rückt näher und näher....
am 30.07. ist es so weit.... dann klopft die 26 an die Tür...
Uuuuunglaublich.... 26..... bin ich nicht gestern erst noch 16 geworden?
An den Geburtstag kann ich mich doch noch erinnern als sei er erst eine Woche her....
Ok.... vielleicht liegt das auch daran, dass meine Freunde ohne mich am Strand in ihn reingefeiert haben, weil meine Mama darauf bestanden hat mit mir gemeinsam reinzufeiern... (damals fand ich das total doof... heute kann ich es nachvollziehen)

Auf jeden Fall klickt in genau einer Woche meine Lebensuhr ein Jahr weiter und das bedeutet gleichzeitig, dass Gäste vor der Tür stehen werden...

Lange hab ich überlegt, was ich machen soll...

Kuchen??? Hmmm... an meinem eigenen Geburtstag etwas zu essen haben, dass ich selbst gar nicht so richtig essen kann??? Bzw. vorher Stunde um Stunde in der Küche stehen????
Irgendwie nein....

Ich habe mich jetzt für ein LowCarb (high Fat ) Buffet entschieden...
------- Was natürlich bedeutet, dass ich wahrscheinlich länger in der Küche stehen werde als beim Kuchen backen -------
Aber... irgendwie fühle ich mich damit wohler...
Es entspricht mehr meinen jetzigen Essgewohnheiten als Kuchen...

Auch wenn es den auch geben wird... denn für den Dessertpart habe ich den Schokokuchen von Soulfood-Lowcarberia bestellt :D

Was ansonsten noch aufs Buffet soll?

Die Brötchen wie Brot
Käseplatte
Wurstplatte
grüner Salat
Weißkohl oder Gurkensalat
"Wraps" mit Lachs gefüllt
Frikadellen
Tomate mit Mozzi
Parmesancracker mit Avocadomus
Gefüllte Eier
Erdbeeren
Schlagsahne
Sahnequark

Ich hoffe das reicht meinen Gästen...
und zeigt manchen von ihnen auch, dass ich noch immer "ganz normal" esse.

Habt ihr noch Ideen, was schönes auf das Buffet könnte?

Liebste Grüße

Nicky

Montag, 22. Juli 2013

Womens Run Köln --- Startplatz und Hotelbett im Angebot

Hey ihr lieben...

wie ihr ja wisst starte ich am 10.08. beim WomensRun in Köln.
Mit mir sollte meine Freundin Kathrin kommen...
Doch leider hat die jetzt von ihrem Arzt für die nächsten Wochen Laufverbot bekommen.

Nun steht ihr Platz (sowohl für den Run, als auch für das Bett) zum Verkauf :)

Wenn also jemand Lust hat am 10.08. in Köln beim 5 km Lauf mich nem Haufen anderer Blogger und LCHFler zu starten... und es aushalten kann mit mir in einem Doppelzimmer mit Einzelbetten zu schlafen (inkl. Frühstück) .... Anreise wäre der 09.08. Abreise der 11.08.

Dann melde er sich bitte bei mir.... Ich stelle dann den Kontakt zu Kathrin her.

(Mag nicht ganz allein schlafen *schluchz*)

Liebste Grüße

Nicky

Primark-Haul

Hey ihr lieben...

wie ich ja geschrieben hatte war ich von Freitag auf Samstag in Dortmund bei einer Freundin...
Und was tut man, wenn man im Kleiderschrank keine passenden Klamotten mehr hat und sich in einer Stadt befindet, in der es einen Primark gibt???

Yeah... man geht shoppen  :-P

Ein paar Teile durften mit.
Es tut so gut, wenn die Auswahl größer wird, weil man einfach "normale" Größen trägt...
Trotz allem habe ich mich ziemlich zusammen gerissen. Denn schließlich sollen noch nen paar Kilos runter und deshalb will ich einfach nicht zu viel kaufen....

Etuikleid, 15 Euro Gr. 40

Zwei dieser Blusen... Mittlerweile in der dritten Größe :D (38!!!!!!!!!!!!!!)

Eine weiße Shorts in 42
Jeggins in schwarz in Gr. 40


3 schmale Gürtel
 Ob ich mich jemals traue die Shorts in der Öffentlichkeit zu tragen bleibt abzuwarten...
Aber in der Kabine haben sie mir einfach gefallen :D

Hauptsächlich Größe 40.... das ist unglaublich.....
Die Nächste Größe die ansteht ist dann die 38..... 38............
Das ist dann eine gaaaaanz normale Kleidergröße... die man problemlos auch mal erwähnen kann...
Wer hätte gedacht, dass ich sowas jemals wieder tragen werde????

Es fühlt sich soooo gut an!

Liebste Grüße

Nicky

Samstag, 20. Juli 2013

Battle der Diäten Wochenwiegen

Hey ihr lieben,

Was hatte ich gesagt? In der Mittagspause folgt mein Wiegepost?????
Versprochen ist versprochen. .. also.... hier ist er...

Was sagt das Gewicht heute also????

Freitag 19.07.2013   :   74,0 kg

Und obwohl das ein ganzes kilo weniger als letzte Woche ist, ist das Ergebnis trotzdem gemein!!!!
Denn... gestern und vorgestern zeigte meine waage mir eine 72...

Jetzt hoffe ich inständig dass wir nicht wieder das schlechteste Team sind.... denn nochmal shredden TU ICH NICHT!!!! (Die Fotos dazu findet ihr übrigens in meinem instagram-account auf den ja jeder zugreifen kann)

So... das wars jetzt auch für heute.

Liebste grüße

Nicky

P.s. ... habe gerade festgestellt dass mein wiegepost hier den ich gestern (19.07.2013) in der Mittagspause getippt und abgeschickt habe irgendwie nicht online war :-( bitte bitte bitte an alle... lasst das Gewicht trotzdem gelten.... ansonsten brechen technische Probleme unserem team das genick :'(

Dienstag, 16. Juli 2013

So'n Abend...

War gestern da....
War ein netter Abend.

Ob es gut war, dass ich da war..... weiß ich noch nicht.

EDIT:

ES WAR EIN FEHLER HINZUGEHEN! 

Montag, 15. Juli 2013

Zweifel.....

Oh man......

soll ich da heute Abend wirklich hin?????????
Ich weiß nicht........
Ich glaube besser nicht....

Ahhhh...
Selbstzweifel.....

So eine Hochzeit......

Hey ihr lieben...

dank der Nachricht von Donnerstag Abend habe ich mich ja seeeeehr gefragt, wie ich den gestrigen Hochzeitstag eines Freundes durchstehen soll....

Nachdem mir dann kurz vor der Trauung auch noch mein Vater über den Weg lief... war es ganz aus...

In der Trauung kam dann ein Lied....mit einfach dem falschen TEXT...

KLICK

und ich heulte Rotz und Wasser..........
Es war einfach alles zu viel....
Ich heulte so sehr (still vor mich hin), dass der Bräutigam nach dem Auszug aus der Kirche erstmal zu mir eilte um mich zu trösten bevor er sich von allen gratulieren lies....
SOWAS NENNT MAN FREUNDE, oder???? Danke Flo :-*

Nach Tauben fliegen und Fotos machen...
Ging es dann zur Feierlocation....
Als erstes zum Sektempfang....
Und da hörten wir sie.... diese Stimme........ zu einem Klavier...
Eine Bekannte die auch da war meinte nur.... WOW...da kriege ich ja Gänsehaut...
Ich nur "Oh ja.... eine Stimme zum verlieben..... aber wenn wir uns umdrehen sitzt da bestimmt nen alter faltiger Kerl"

Mit faltigem Kerl war nichts....
Nein.... im Gegenteil.... jung und meiner Meinung nach attraktiv...
und.... er flirtete mit mir während er sang... immer wieder fanden unsere Blicke sich ....

Der Zufall wollte es, dass wir nach seinem Auftritt unsere Nummern ausgetauscht haben....
und uns dann über zwei Stunden einfach verquatscht haben..... o_O
Und dann hat er sich heute auch wirklich gemeldet.... *staun*

Was soll ich sagen....
Wir treffen uns morgen wieder.........
Und ich bin aufgeregt.......... Was zieh ich nur an??????????
Schließlich hat er mich gestern im perfekten Abendkleid kennengelernt.......... 

Was ich erwarte???
Nichts...
ich bin selbst verwundert, dass mir diese Verabredung jetzt so wichtig ist..... dass ich das Lächeln will, dass er gestern auf mein Gesicht gezaubert hat, dass ich gespannt bin, was es noch von ihm zu erzählen gibt......

Oh man,....
was ist nur los mit mir?

Liebste Grüße

Nicky

Dienstag, 9. Juli 2013

GNEM-Schlusswiegen / Battle der Diäten

Hey ihr lieben...

Ohhhh... die letzten Tage sind traumhaft! Ich liege am Strand und genieße das wundervolle Wetter.
Selbst die Ostsee ist toootal angenehm und man kann ohne große Hemmungen in die Fluten springen ;-)

Ansonsten ist heute das letzte GNEM - Wiegen.
Leider schließe ich mit einer Zunahme von 900g diese letzte Woche ab....

Dienstag 09.07.2013    : 75,0 kg

Mit der gesamtabnahme der letzten 12 Wochen bin ich jedoch überaus zufrieden ;-)

Beide wochenaufgaben habe ich auch erledigt. 

Außer das Schlusswiegen für GNEM ist für mich aber auch heute schon das erste wiegen für das battle der Diäten,  dass meiky wieder ins Leben gerufen hat.
Und da bin ich in der ersten woche leider eine Enttäuschung für mein team.
Ich gelobe aber Besserung ;-)

Ich werde mir jetzt lecker lchf-waffeln backen und dann geht es wieder an den strand. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag ;-)

Liebste Grüße

Nicky

Mittwoch, 3. Juli 2013

Relax-Urlaub

Hey ihr süßen,

Nach zwei wirklich gemütlichen Tagen wird es mal wieder Zeit euch zu berichten.
Nachdem ich gestern mein erfreuliches Gewicht zur Kenntnis genommen habe bin ich dann später an den Strand.
War zwar nicht unbedingt Bikini-Wetter aber im t-shirt habe ich schön über 3 Stunden am Strand gelegen. *träum*
Wellenrauschen, der Geruch nach Salz und Sand, der weiche Sand unter den Füßen. ... und dazu...die komplette Ruhe, weil es ja kein suuuuuuuper heißes Wetter war.

Danach ging es dann schöne 5km joggen...
Und das wurde heute auf der Waage auch schon wieder belohnt.

.
Mittwoch 03.07.2013    :  73,6 kg

Ich komme bei meiner Waage im Moment gar nicht mehr mit... ist es dumm, wenn ich sage, dass es viel zu schnell geht???

Heute war ich dann Erdbeeren pflücken und danach hab ich die strahlende Sonne genossen.  Soooo liebe ich Urlaub! !!

Liebste grüße

Nicky

Dienstag, 2. Juli 2013

GNEM-Wochenwiegen

Hey ihr lieben...

Auch wenn irgendwie nicht ganz klar ist, ob GNEM jetzt vorzeitig beendet ist oder nicht.... ich bin der Meinung. ..für 12 Wochen angesetzt... also für 12 Wochen durchgezogen ...
Gerade da dies hier das vorletzte Wiegen ist....

Meine beiden Wochenaufgaben konnte ich wieder erfüllen und für die nächste Woche nehme ich mir vor...

An mindestens 5 Tagen joggen zu gehen
Und
Jeden Tag situps zu machen. 

Langsam kommt mein Körper nämlich in den bereich, wo man schonmal mit dem finetuning beginnen sollte.

Bei meinem gewicht heute war ich selbst überrascht. .. aber natürlich auch erfreut.

Dienstag 02.07.2013     : 74,1 kg

Mal gucken ob das so bleibt :-D

Liebste grüße

Nicky

Ps ... noch eine bitte an meiky..... ich kann die Blogs von hier sehr schlecht verfolgen. Also schreib mir doch einfach ne Mail wenn das battle der diäten startet. Als wiegetag würde ich wenn es keine allzu großen Umstände macht allerdings gern den Dienstag beibehalten.  Wenn es also diese Woche schon losgeht wäre das hier mein startgewicht

Montag, 1. Juli 2013

Ein neuer Monat

Guten Morgen ihr lieben,

Ich sende euch wunderschöne grüße von der Ostsee.
Bin am Freitag hier angekommen nach einem tollen zwischenstop in Hamburg wo ich mich mit einer Freundin getroffen habe,die ich 6 Jahre nicht mehr gesehen hatte.
Kennt ihr das?
Wenn man jemandem soooo lange nicht gesehen hat und dann ist es trotzdem so,als sei es erst ein paar Tage her?
Für mich ganz wertvoll solche Menschen :-)

Die letzten beiden Tage habe ich hauptsächlich im Bett und auf  liegestühlen gelegen.....mit einem guten Buch in der hand und vollkommen entspannt.
Heute ist es aber mal wieder an der Zeit was zu tun und wenigstens joggen zu gehen.

Die waage ist gerade aber auch wieder nett zu mir. 
Heute morgen zeigte sie mir den zweiten Tag in folge

Montag 01.07.2013    :    74,8 kg

Wisst ihr was das heißt????
Ich habe im Juni geschlagene 3,3 kg abgenommen.... *wow*

Gleich werde ich das Maßband zücken und hoffen,  dass ich meine Maße hier auch per handy einfügen kann.
Das monatliche Veränderungsfoto im Bikini hat eine Freundin gerade schon gemacht. Bin gespannt ob man diesen Monat Veränderungen sieht.....

Ich wünsche euch einen schönen Tag :-*

Liebste Grüße

Nicky